Meditácia
Meditácia podľa Jogy a trocha naokolo
Iste Ste už počuli o meditácii, a možno Ste ju aj skúšali... . Či Vám už aj vyšla alebo nie, je na Váš prospech či neprospech. Neúčinná, ale zle dopadnutá meditácia je v podstate omyl. A tu sa budem snaži Vám vysvetliť ako na meditáciu, ako ju zdolať a dosiahnuť v nej úspech.
Tak čo je meditácia? ... je to stav a prejav číreho vedomia, bez vedľajších impulzov a bezmyšlienkovitý stav. Inak povedané Nirvána. Čím sa líši Nirvána ad iného bežného stavu vedomia? Je to stav, kedy prestáva človek reagovať na okolie a venuje sa len sám sebe a svojmu vnútornému Svetu, Svetu svojich vlastných myšlienok a pocitov. Je to teda akési vytrženie z bežného života. Späť k sebe samému. Nič Vás nezaujíma, len Vy a vaše pocity a myšlienky. Počas meditácie nič naokolo neexistuje. Ak áno, nie ste dokonale sústredený. Pri meditácii nereagujte na nič naokolo. Potichu sa venujte nič nerobeniu. Nič neexistuje, keď meditujete, len Vy. Inak vypadnete z meditácie a bude to len strata času a naviac Vás to rozhodí, takže účinok bude opačný. Budete podráždený a nevrlý a podobne.
Ak chcete meditovať, vyhľadajte si v kalendári, kedy sa meditácii budete môcť venovať, kedy budete mať od všetkého pokoj a podmienky. V ten deň si všetko porobte a myslite na čas, ktorý máte – chcete stráviť s meditáciou.
Tak, a idete meditovať. Čo robiť? Najprv sa zvoľte polohu, pri ktorej sa Vám ideálne oddychuje. Najobľúbenejšia poloha je tzv jogovy posed. Sed z prekríženými nohami v sede. Ak máte slabú chrbticu, tak si sadnite do pohovky, ale takej, aby Vám neprekážali operadlá kolenám, ktoré budú v polohe jogového posedu, a operadlá by im zavadzali. Teda si nájdite aj vhodné miesto na sedenie.
Tak, a máte kde sedieť. A máte aj pokoj naširoko naďaleko. Vládne pokoj a kľud. A máte ho aj vo Vašej mysli? Ak ešte nie, ideme na to...
Máte zaujatú polohu, v ktorej sa vám vhodne oddychuje. A zavrite oči. Nič navôkol Vás neexistuje. Ste sám. Tak, ako povedal jeden Mudrc a Zenový majster: Som sám z údermi svojho srdca (Liu Ťi). Je to naozaj tak, aj vo Vašom prípade? Ak nie, tak to napravte. Chvíľku nad tým uvažujte, a potom to aj splňte. Ste sám, široko ďaleko nič a nikto. A je to naozaj tak? Skúste to splniť... Ste sám ... počujete vlastné srdce? ... ticho Mu načúvajte ... čo Vám hovorí? ... veľa vecí, ale to si nechte na inokedy. Teraz sa venujte Nirváne. Všade nič, nikto a nič. Ste prázdny, a aj navôkol Ste sám. Nič necítite, nič nevidíte, nič nepočujete. Myšlienky nemáte, pocity nemáte a Ste sám. Nič Vás neruší. Naozaj nič. Koľko asi vydržíte v tomto stave? Je toto stav, ktorý hľadá väčšina ľudstva. Ale každá viera a náboženstvá to robia inak. Katolíci zdeformovali pojem meditácia. Oni namiesto meditácie hovoria, že je to hútanie, premýšľanie. Ale meditácia, ako ju tu opisujem, má iný význam. Meditácia, je dosahovanie pri pokojnej mysli Nirvány. V Nirvváne nič neexistuje, je to absolútna čistota mysle. Stav číreho vedomia, nič neexistencie. A potom, ak ju dosiahnete, dostavia sa zážitky, ktoré sa nedajú slovne popísať – vyjadriť. U Nás a aj vo väčšine jazykov na to neexistujú slovné výrazy. Ale, aby som priblížil len niečo. Tak je to stav, ktorý má niekedy príjemné pocity – pociťujete čosi, čo Vás nabíja pokojom, kľudom, harmóniou. Je to v niektorých dobre cvičiacich dokonca slasť. Užívajú si stav číreho bytia. Bytia, ktoré nepozná krivdu a lož, násilie a podobne. Je to stav blaženosti, o ktorých sa zmieňujú veľký a dobre cvičiaci jogíni. Majú pôžitok z tohto cvičenia. Ja to balzam a záplata na choré nervy a utrápenú myseľ. Liek na zlo. Ale toto musí nájsť každý sám v sebe, tu nepomôže nik. Len cvičenie a cvičenie. Ale nie násilné. Je aj porekadlo: Ak na sebe pracuješ, dostaneš sa do cieľa. Ale ak sa prepracuješ, kam prídeš? Tohto sa držte. A snažte sa pochopiť, čo je stav číreho vedomia ... nie je to ťažké. Číre vedomie, je stav mysle. Nepozná strach, úzkosť, nenávisť a iné veľmi deprimujúce stavy mysle. A o toto sa snažte. V Nirváne nič neexistuje. A toto je Váš cieľ, cieľ Veľkých jogínov. Stav číreho bytia a čírej existencie. Bez násilia a zloby, nervákov a zlých negatívnych myšlienok. Nirvána je proste Nirvána. Snažte sa ju dosiahnuť. Nečakajte na nič, proste buďte v nej, nič iné Vás nezaujíma, len vy a vaše srdce.
Nič neexistuje, len Vy a Vaše srdce. Ste sám, ... vnímate že nevnímate, ... myslíte že nemyslíte, ... myslíte že nemyslíte, ... Ste sám, ... nič Vás neruší. Navôkol nič neexistuje, len Vy a Vaša myseľ. Spíte, či bdiete? Je to v podstate jedno. Meditácia je meditácia. Je tu zastavená činnosť mozgu, princípu myslenia. A v tomto sa katolíci mýlia. Ale to Vás nemusí trápiť. Sami viete, čo je jogová meditácia. Len cvičíte, cvičíte a cvičíte. Počujete v diaľke spev vtákov? Či hrmot vonku pod oknom? Alebo cítite podložku pod telom? O čo sa opiera Vaše telo? Potichu bdejte, a ničím sa nerozptyľujte. Všetko ostatné až potom, až si oddýchnete, oddychujte v ničote, ničote a ničote...
Ako na myslenie a Nirvánu...
... ak patríte medzi ľudí, čo zarábajú novými nápadmi, a bojíte sa, že prídete o nápady pomocou Nirvány, tak Ste na omyle. Dá sa aj cvičiťť Nirvána a aj tvoriť nové veci z vlastnej hlavy vlastnými nápadmi. Ak to neviete, tak Vám to vysvetlím. Vo 4 verši Jogasútri sa píše, že ak nie je mozog pod kontrolou, tak sa zmieta podľa toho, čo má v hlave, aj divoké aj menej divoké myšlienky. A je z tohto veršu jasné, že vedomie pozoruje proces myslenia, čiže nie je samotné myslenie. Ja – duša pozoruje myslenie, je len svedok toho, čo sa deje v mozgu. A dá sa od tohto aj odpútať, ako? Jednoducho len pozorovať, ako TV. Ale netreba sa nechať unášať myšlienkami, potom príde ku zhoršeniu Vášho psychického stavu, začne to zhoršenou náladou a bude Vás mozog ovládať. Ale keď budete len pozorovať myslenie, a nezasahovať do toho, môžete sa od myslenia odpútať. A Keď mozog sa unaví, tak začnite relaxovať. A vychutnávajte si pokoj v hlave a oddychujte.
Teda, proces myslenia sa dá pozorovať, a keď mozog skončí, môžete začať Vy tvorivo myslieť. Dáte mozgu zopár obrázkov, viet z textu a nejaké podnety, a potom si doprajete odpútanie sa od toho, a mozog sa do toho pustí a začne pracovať fantázia mozgu, či jeho tvorivé myslenie a IQ. Toto všetko spojí sa dokopy (treba sa to naučiť), a začne proces vymýšľania nového, tvorčí duch, ak chcete. A buďte len pozorovateľ, ale nestotožňujte sa s tým. Ak mozog skončí, či budete si istý, že už je ten nápad dokonalý, môžete si to poznamenať do pamäte a chytiť papier a pero a môžete to dostať – zaznamenať na papier. A potom sa môžete, po napísaní venovať Nirváne.